編號:2015023
2015.06.18閱畢。
1.挑選的手帳本具有月計畫表跟周計畫表。
月計畫表=以填寫"與他人約會"為主。
周計畫表=以填寫"自己想做的事"為主。
2.與他人約定，在事項前面寫上時間。ex:14:00開會。
自己想做的事情，在事項前加上勾選方塊。ex"口找搬家資料。
加上勾選方塊後，除了能確認待辦清單是否已經完成之外，
也可以感受"已"執行的充實感與滿足感。
"獲得滿足感"這點相當重要，別讓自己老是被工作追著跑，
而是去體會逐一完成每件工作後的滿足感。
3.周計畫表可檢視每日進度，最好紀錄"自己想做的事"。
建議將重要事情，或是須花30分鐘以上才能完成的事情，
全部都記載待辦清單上。
除了工作之外，家事或私事，也可依照相同原則做筆記。
一開始會覺得很麻煩，不過將自己每天必須做的事轉換成文字，
加以可視化(=看得見)，就能掌握一整天的時間應如何運用。
不斷重複做筆記的同時，也能讓自己在時間管理方面越來越進步。
4.口每日一綠:安排每天讓自己開心的一項計畫。
遵守三項原則:盡量不花錢，或用低價就能完成的活動。
可單獨完成的活動。自己會期待的活動。例如:回家時順便買瓶啤酒。
5.四色筆分配:藍色-工作，紅色-健康，綠色-私人行程或值得期待的事情，黑色-雜事。
6.每個月至少安排一天或兩天是全空，無所事事日。
不念書不工作不約會，就是專屬於自己與自己的相處。
7.拿到新的一年行事曆先安排"大活動"，像是工作上無論如何不能請假的日子、
以及出國與旅行的計畫、考試日期、預先知道要參加的婚禮日期等。
一定要先空下來，才不會被其他事情強碰~~也較容易規劃行程。
例如旅遊這件事情，就要提前三個月至半年安排。
8.用手寫下，貼上紙張MEMO，會比單純閱讀，更有助於活化大腦裡的記憶裝置。
9.把不悅的負面感覺寫出來，化為正面的反省力。
事實上，詞句與壓力有著莫大關係，越是能將自己想說的話或是心情表達出來的人，
通常壓力就會越少。因此壓力大的人，愈不了解自己內心的負面情緒，
或是不擅長將心情表現出來。
"不悅的感覺"會阻礙工作士氣，對工作產生不安的情緒。
若能將"不悅的感覺"化成看得見的文字，
就能發現"不悅"也有各種模式，自然就能找出解決方法。
10.記下成功的原因，找到你的必勝模式。
11.找出為自己帶來幸運的潛規則，好事就會一直來。
12.每天找出一件好事，記下來。持續一個月，你就能成為非常好運的人。
無論再小的事情都可以記下來。
例如:今天買早餐只花了五分鐘就買到了。或是活動邀約順利地邀到了一個人。
13.有時會突然發現，一整天下來甚麼都沒做就結束了。
每天忙個不停，這樣的日子是不是會感到不安，甚至引發焦慮呢?
其實焦慮的原因，是因為"你活得不像自己"。
14."真正的自己"，絕對不是"外在"表現出來的那樣。
你得花點時間，了解自己的優缺點，懷抱著目標以及夢想，
才能在實現"更好的自己"時，了解真正的自己。
15.想要過得不錯的一年，就為自己找出每月目標。
真實的紀錄顯示真實的人生啊~~
如果時間管理一團亂的話，可以參考看看。
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